Velkommen til Helsevagtens første nyhedsbrev i 2004. Siden introduktionen i oktober 2003 har vi oplevet meget stor interesse for programmet, og vi vil gerne benytte lejligheden til at sige tak til jer, vores registrerede brugere, for den gode velkomst.

HELSEVAGTEN OG ANNE LARSENS DANMARKSTOUR
Vi er glade for at kunne meddele, at Helsevagten har indgået samarbejde med Anne Larsen, som starter sin nye foredragstur rundt i landet den 3. februar. Foredraget hedder ”10-20-30-40….vejen til varigt vægttab”, og Anne Larsen vil i foredraget bl.a. fortælle om de mange muligheder, der findes i Helsevagten.

Anne Larsen skriver: ”Det er et anderledes og meget handlingsorienteret foredrag, der tager udgangspunkt i, at - uanset hvilken ”slanke-trosretning” man er til - så handler det om at forholde sig til sig selv, og skræddersy sin egen individuelle kost- og motionsplan. Man får guidelines til det sunde liv, altså konkret viden i et mix af teori og praksis. Fortid, nutid og fremtid – samles i nuet, og i prosaagtig foredragsstil fortæller jeg om hvad jeg mener, der rocker og ruller i den store sundhedsjungle. Du får efter foredraget udleveret en lille folder, med de ting, du gerne vil huske.”

Foredragsrækken starter den 3. februar i Århus, og kommer derefter til Aalborg, Viborg, København, Skive, Esbjerg, Odense, Vejle og Holstebro. Helsevagten vil være til stede i København den 17. februar. Du kan læse mere om foredraget, se de præcise datoer og tilmelde dig på www.annelarsen.dk.

HELSEVAGTEN FORUM - DISKUSSIONSFORUM
Vores registrerede brugere begynder nu at opdage Helsevagtens diskussionsforum på hjemmesiden. Her har brugerne mulighed for at udveksle ideer, give og få støtte, og dele erfaringer og gode råd med hinanden.

I Sverige er diskussionsforummet en stor succes med mange indlæg hver dag – der er sågar grupper af brugere som hjælper og støtter hinanden med forskellige ”projekter”, f.eks. at spise sundere, tabe sig 5 kg inden påske, m.m.

Gå ikke glip af denne fantastiske mulighed for at gøre din Helsevagten-oplevelse endnu bedre. Du kan gå til Forum på denne adresse:

http://www.nutris.com/helsevagten/diskutera/default.asp

For inspirationens skyld, kan du også se de svenske indlæg på denne adresse:

http://pub.alxnet.com/guestbook?id=1112592

NYE ARTIKLER PÅ HJEMMESIDEN
Helsevagten er allerede blevet omtalt i mange medier siden introduktionen i oktober. Alle artikler og omtaler ligger på hjemmesiden. Den 24. januar havde vi en rigtig spændende artikel i Jyllands-Posten, skrevet af Mette Bloch, dobbelt verdensmester i roning.

Artiklen fortæller en masse om de mange muligheder, der findes i Helsevagten, og den er en god inspiration til, hvordan man får mest ud af programmet.

Se alle artikler og omtaler her:

http://www.nutris.com/helsevagten/fakta/resc.asp

Og send gerne linket videre til venner, familie og bekendte.

VITAMIN B3 - NIACIN
Hvis du vil ændre din kropsvægt, er det ikke nok at tælle kalorier eller at begynde at motionere. For at kroppen skal kunne gøre brug af den mad, du indtager, har den også brug for en række vitaminer – ellers risikerer du, at din vægt ikke ændres, selv om du begrænser dit energiindtag.

Niacin, også kaldet vitamin B3, er et vitamin, som er nødvendigt for at have et effektivt stofskifte. Niacin er nødvendigt for at kunne producere enzymerne NAD og NADH, som medvirker til forbrændingen af kulhydrat og fedt. Niacin deltager i omkring 200 enzymreaktioner og er desuden nødvendigt for at have en sund hud og tunge, et velfungerende fordøjelsessystem og for dannelsen af røde blodlegemer. Niacin er også nødvendigt for syntese af kønshormoner, kortison og insulin. Vores nervesystem har desuden brug for niacin for at kunne fungere normalt.

Niacin mindsker mængden af det ”dårlige” kolesterol i blodet, samtidig med at det øger mængden af det ”gode” kolesterol. Det er blevet fastslået, at niacin reducerer risikoen for hjerteinfarkt og hjertesygdomme og forebygger en række andre sygdomme. Mangel på niacin i maden kan føre til pellagra, som kendetegnes ved hudforandringer, diarré og psykiske problemer.

Så hold et godt øje med ”vitamin B3”-søjlen i Helsevagten. Det er ikke svært at indtage tilstrækkeligt med vitamin B3. Vitaminet findes bl.a. i kød, fisk og nødder. I Helsevagten kan du se madvarer, der er rige på vitamin B3, under funktionen INFO, Liste, Næringsstoffer, Vitamin B3-rig.

Med venlig hilsen

HELSEVAGTEN
info@helsevagten.dk
www.helsevagten.dk

Dette nyhedsbrev er sendt til alle brugere af Helsevagten. Hvis ikke du vil modtage vores nyhedsbreve i fremtiden, kan du sende os en e-mail. Klik her.

Hvis ikke du har registreret dig hos os, kan du gøre det her.