Hälsovakten är ett hälsoprogram som tar hänsyn till flera viktiga näringsämnen som din kropp behöver för att må bra. Det är personligt, anpassat för dig och dina förutsättningar. Hälsovakten är mycket lätt att använda och låter dig bl.a.:
- Förändra din kroppsvikt, samtidigt som du äter rätt
- Se om du får i dig tillräckligt med viktiga näringsämnen, så du slipper äta vitamintabletter i onödan
- Planera och näringsberäkna dina måltider. Du kan t.ex. lätt beräkna tidningarnas recept.
- Få svar på dina frågor, t.ex. "Om jag äter en tårtbit, hur länge måste jag promenera för att förbränna de extra kalorierna?"
- Lära både dig och ditt tonåriga barn att äta rätt.
- Se vad din mat innehåller: kalorier, fett, vitaminer, mineralämnen, kolesterol, m.fl. Hälsovaktens livsmedelsdatabas är den mest omfattande som finns i Sverige, så du hittar i stort sett alla matvaror som du brukar äta. Och du kan lätt lägga in egna recept och nya matprodukter.
- Hälsovakten anpassar sig efter din ålder, kön, längd och livsstil och tar hänsyn till din motion.
- Och mycket annat.
- Hela familjen kan använda Hälsovakten.
|
