Hva sier brukere om Helsevakten? 

forts. fra forsiden: ... Da jeg kom hjem fikk jeg tak i Helsevakten, som raskt fikk meg til å legge om kosten radikalt. Jeg tjenestegjør på et treningssenter, så trening er lett tilgjengelig og jeg trener nå mellom 10 og 20 timer i uka.  

På det halve året siden jeg ble veid til 102.5 kg er jeg nede i ca 90 og har bygget noen kilo muskler.  

 Selv om jeg er både stolt og fornøyd med dette ser jeg at veien fortsatt er lang og hard, men det hjelper alltid når gamle klassevenninner kommer bort og gir komplimenter på kroppen min!»
                                              Sven, 23, student

«... Ellers vil jeg anbefale programmet Helsevakten! Det er veldig inspirerende: du fyller inn vekt, høyde osv. og registrerer maten du spiser og hvor mye du trimmer. Du ser hele tiden hvor mange kalorier du ligger på og hvordan du ligger an i fordelingen av fett, karbohydrater, proteiner osv. Kjempegøy!»
                                              Brukerinnlegg på www.slankere.com

«Jeg synes det er et helt genialt program og jeg tror at det vil være til uvurderlig hjelp når man først får det inn i de daglige rutinene.»
                                              Rune

«Har prøvd Helsevakten nå, og er godt fornøyd. Dette er absolutt noe jeg kan anbefale til en som skal ned i vekt. Spesielt bra at den tar med matvarer utenom de du finner i matvaretabellen. Mulighetene for å regne gjennomsnitt av 4 dager er også bra. Jo flere dager dette er mulig på jo bedre.»
                                              Vibeke

«Jeg bare elsker Helsevakten mer og mer. Har sittet og lest i den på jobben
i dag, og blir bare mer og mer imponert. Utrolig!»
                                              Cathrine

Jeg har nå brukt Helsevakten siden 2. januar og er topp fornøyd! Helsevakten har gjort meg utrolig bevisst på sammenhengen mellom kost og mosjon. Jeg er 59, ca. 25 kilo overvektig og har tenkt å gå langsomt nedover. Det har gått forbausende bra – jeg har allerede gått ned 4 kg. … Mitt mål er å spise for ca. 1200 kalorier per dag for å gå ned 10 kg på 20 uker. Det blir jeg ikke mett av. Men hvis jeg tar meg en times stavgang, kan jeg kose meg med noen knekkebrød til kveldsteen og bli mett. Dette har jeg selvfølgelig visst hele tiden – men søylene i programmet gjør det umulig å lukke øynene for sammenhengen!
                                              Birgitte, 44

Veldig  brukervennlig dataprogram – selv jeg greide det! Her må jeg gjøre noe sjøl. Ble inspirert til å bytte ut innholdet i kjøkkenskapene med mer sunn mat. Brukerhåndboken var kjempefin og lærerik!
                                              Wenche, 38, skribent

Det er helt klart at Helsevakten oppmuntrer til en sunnere livsstil. I går spiste jeg mye, men sunt – og syklet 36 kilometer!
                                              Nina, 52, siviløkonom  

Helsevakten fungerer. Bevisstgjør. Etter at en matvare er ført på listen, vet jeg hva/hvor mye jeg kan kan spise av andre ting resten av dagen. Man tilegner seg kunnskaper om forskjellige matvarer og hva de inneholder. Dette er BRA! Jeg tenker meg om to ganger før jeg spiser en sjokolade fordi jeg vet at den skal føres opp på lista!
                                              Anne Christine, 39, førskolelærer

Generelt er dette eit lettfattelig og morosamt program å bruka!
                                              Kari, ernæringsfysiolog  

Her er nøktern, god ernæringsinformasjon, og det er morsomt og sitte å prøve seg fram og se hvor mange kalorier man kan kvitte seg med ved hjelp av mosjon, og hvor mange kalorier man inntar gjennom ulike måltider. Og selvfølgelig hvordan maten ernæringsmessig er sammensatt. Fint at man tar hensyn både til mat, mosjon og hvilken jobb man har, og at det står at BMI ikke kan følges slavisk. Veldig  bra at det står at hvis man har mye muskler, vil BMI ligge forholdsvis høyere fordi muskler er tyngre enn fett. Bra at det ikke er noen slags døgnfluediett, her er saklig, nøktern informasjon.
                                              Lise, 40, forlagsredaktør

Jeg liker programmet! Det er fint og oversiktlig, og er spennende å arbeide med.
                                              Liv, 55, naturterapeut

Jeg har nå nådd mitt mål og gått ned 30 kg fra min startvekt i 1998. Om noen for ett år siden hadde fortalt meg at jeg skulle begynne å mosjonere, hadde jeg mistenkt dem for å ønske å ta livet av meg. Nå har jeg endret både kostvaner og livsstil og har det i dag helt suverent både fysisk og psykisk. Jeg har til og med skaffet meg terminkort på Friskis & Svettis! … Det som gjør at jeg virkelig tror på Helsevakten, er at jeg over lang tid har forandret vaner og ikke gått for raskt ned i vekt. Da jeg hadde brukt Helsevakten i noen uker, kjøpte jeg programmet til mine tre voksne barn – ikke fordi de trengte å gå ned i vekt, men fordi de på en enkel måte kan se hvordan de spiser. Jeg må også fortelle at hjemmesiden med brukerspørsmål og svar har vært til stor hjelp, trøst og støtte for meg, for alle dager har jo ikke vært lette! Takk nok en gang – nå går jeg inn i neste fase, og det er å holde vekten!
                                              Berit, 54

Totalinntrykk: Veldig  brukervennlig program!
                                              Henriette, 34, ernæringsfysiolog

"HELSEVAKTEN" GA MEG INSPIRASJONEN TILBAKE"
Dette er det eneste slankemiddelet som virkelig hjelper! Men fem år uten hund ble til tjue kilo overvekt. Jeg har prøvet alt fra Cambridge og Nutrilett til Xenical. Men da hadde jeg allerede begynt å legge om kosten og var blitt nesten vegetarianer og det ble lite fett i maten. Men fortsatt syndet jeg og trøstespiste knekkebrød med smør på, bridgeblanding eller winegum. Og da stoppet jeg ikke før jeg hadde spist opp alt. Jeg var typisk karbohydratavhengig. Så fant jeg den svenske "Hälsovakten" ved et besøk i hjemlandet. Den har reddet meg.
     Ti kilo på ti uker? "Nei, det går ikke," sa maskinen. Så prøvet jeg tolv uker. Og det går å leve på 870 kcal om dagen, det er tøft, men gøy å se hvor meget mosjon hjelper. Det visste jeg jo fra før, men Helsevakten sletter dagens kalorier i takt med mosjonen. Og da blir det mer moro Så det blir ofte litt belønning i weekend med både vin og god mat.
     "Du spiser alt for lite kalsium," sa maskinen en dag. Du kan spise mer ost selv om du slanker deg. Det var en nyttig lærdom. Og du må jo også spise rikelig med proteiner, særlig når du trener. Jeg svømmer ofte mellom 5000-7500 meter i uken, Nordisk Mesterskap i Mastersvømming går allerede i oktober. Og jeg har gull å forsvare på 800 m. Med Helsevakten ser man all næringen i det man spiser, så nå går det i cottage cheese i stedet for smør. Hvis jeg synder noen gang, skammer man seg virkelig etterpå da man ser hvordan søylene for fett og kalorier går utenfor margen.
     Nå er det sommer og jordbærtid. Jeg har fått merkelig lite lyst på is, det er lettere å stå imot fristelsen når man ser ulykka på skjermen. Nå har jeg en mye bedre oversikt over både næring og kalorier.
     Første mål er nådd, fem kilo på seks uker. Så ble det pause i to uker på reise, men jeg holdt vekten! Etter nye ti dager med Helsevakten, ble det minus en kilo. Nå har jeg to hunder og det er over tyve uker til jul. Så jeg klarer nok de minus tjue til da - for snart begynner fuglejakta!
     Helsevakten er virkelig motiverende. Neste dag får man applaus av datamaskinen om man klarte kalorimålet dagen før. Det er kanskje litt merkelig at slike ting virkelig betyr noe. Men når man er enke som jeg og ikke har noen annen hjemme til å piffe opp humøret og som sier man er flink, kan man altså nå ha en datamaskin som gir en klapp på skulderen. Helsevakten lærer deg å gå ned i vekt - den inspirerer og motiverer - du VIL nå ditt mål!
         Monica Ullmann, 73, norsk advokat, tidligere svensk gymnastikkdirektør

Tips en venn / Kontakt oss