... fortsättning om energibehovet

Jag fått lära mig att kvinnor i min ålder (runt 30) behöver 2000-2200 kcal/dag men när jag knappar in mina data i Hälsovakten får jag veta att jag- för att BEHÅLLA min nuvarande vikt- endast ska äta 1400 kcal/dag!

Hälsovakten svarar - fortsättning (3)

I nedanstående tabell jämförs energirekommendationerna för två näringsberäkningsprogram som finns på den svenska marknaden. Vi jämförde det rekommenderade grundenergiintaget mellan Hälsovakten och KostKoll. (DietCoach tar ingen hänsyn till fysisk aktivitet så det är svårt att jämföra.)

Vi har tagit två typiska kvinnor och två typiska män, i olika åldrar mellan 20 och 60 år. Visserligen tar inte KostKoll hänsyn till kroppslängden, men där tog vi 165 cm för kvinnor och 180 cm för män. Programmen hanteras på olika sätt: i KostKoll gick vi in på 'Vem är du?', 'Personlig', och tittade på 'Grundförbrukning'.
I Hälsovakten går vi in på JAG, knappar in lämplig ålder, och sedan klickar på den lilla knappen VIKT.

Jämförelse av beräknad grundförbrukning, Hälsovakten vs. KostKoll

Kvinna 165 cm

Man 180 cm

SLUTSATS: Jämförelsen visar att Hälsovaktens och KostKolls beräkningar ger ungefär samma resultat (max-avvikelse 5%). Av dessa 20 fall ger Hälsovakten ett högre rekommenderat värde i 14 fall, och KostKoll i 6 fall.

Tipsa en kompis! / Bli återförsäljare / Kontakta oss